有哪些预防脱发的食补偏方_产后脱发的方法

　　很多女性在产后会容易出现脱发的情况，这是由于产后身体还没有完全的恢复，就会容易出现脱发等，而产后4个月脱发也是属于一种比较常见的现象，可以通过饮食上来进行调理，可以补充一些营养食物，在洗头发的时候不要用刺激性洗发水。生活中有哪些食补偏方可以预防脱发呢？

　　生活中预防产后脱发的食补偏方：

　　1、何首乌煲鸡蛋

　　何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对虚不受补者更佳。

　　2、羊骨粥

　　羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾的，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

　　3、黑豆汤

　　芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养，对多梦者尤其有效。

　　4、美发养血果脯

　　干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

　　5、首乌肝片

　　何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。

　　6、花生衣红枣汤

　　花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血之效，适于身体虚弱者的、乌发。

　　7、芝麻粳米粥

　　黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有补肝肾、润五肠、力、长肌肉、填脑髓的，能治肝肾不足、病后虚弱、须发早白。

　　8、粥

　　菟丝子、茯苓、石莲肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐。

　　单一的食补方法，效果相对是比较缓慢的，当然对于以下脱发情况不是很严重的朋友，可以采用这样的食补偏方，如果比较严重的建议搭配医生建议的发特浓营养素，对产后脱发进行+预防。

　　使用发特浓营养素的优势有：

　　防脱：修复毛囊病变细胞，修复病变毛发；

　　人体营养均衡，头皮局部供血正常，恢复毛囊机能，激发衰退毛囊活力。

　　育发：滋养毛囊细胞，补充毛发营养。固发：强健发根、增加头发韧性。

　　：毛囊健康，营养充沛，促进新发生长。

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