怎样快速的　科学安全的方法

　　摆脱平坦的胸部是广大平胸女性做梦想做到的事，但是多数人的之路却走的并不平坦。如何快速有效的，今天小编就带大家了解一下几种实用安全的方法!

　　一:选择合适的内衣。

　　因为胸部没有肌肉组织，合适的内衣是对胸部保护。一些女孩故意选择一些大尺寸内衣来看起来很好看。这不仅能支撑胸部，还能使胸部容易下垂。相反，一些女孩选择太小的内衣，这不仅影响胸部的呼吸，而且挤压乳房，不利于乳房组织。此外，穿内衣的时间也很讲究。睡觉时，你脱掉内衣，让胸部在紧张的一天后休息。此外，一周中可以有一天不穿内衣，这可以减少乳房疾病的发病率。也能让乳房完全远离挤压，得到休息。

　　二:运动

　　扩胸运动运动在小学就开始做了。如果你平时能有针对性地练习扩胸运动，这对你的胸部锻炼和胸部提升会有很大帮助。如果你平时有空闲时间，可以做些俯卧撑或一些简单的瑜伽练习，这对提升罩杯有着很好的效果。

　　三:养成收腹和挺胸的习惯

　　挺胸收腹不仅能突出女性的线条，还能给人精神和活力的感觉。相反，弯下并包容胸部的动作不仅姿势丑陋，还会影响胸部骨骼的发育。严重的还会使乳房下垂。因此，驼背含胸的女孩平时必须纠正自己，成为一个昂首挺胸的女人。

　　四:胸部促进血液循环

　　模特林志玲曾经说过，他的乳房增强方法之一是喷头刺激法。这个方法很简单。MM每天洗澡时多，在淋浴过程中，用淋浴喷头的水力两侧乳房，从下往上喷洒，可以刺激乳房周围的穴位，刺激乳房组织的血液循环，夏天可以尝试冷热交替，效果会更好。

　　五:多吃有利于刺激内分泌的食物

无论是还是，饮食都非常重要。多吃刺激内分泌的食物不能刺激乳房发育，但也能使乳房更强壮。平时，女性可以吃更多的豆类和富含蛋白质的食物。想要的女性也可以试试。
但是仅靠饮食和运动的方法周期太长慢，很难快速有效的。怎样可以快速的呢？当然是配合专业的波丽妮雅一起使用。
波丽妮雅“营养+”是方法能被多数人所接受,波丽妮雅没有任何,纯天然无污染,安全,健康,补充乳房所需营养,同时胸部弹性纤维束,对胸部胶原纤维组织供应,又能增加乳房纤维束的弹性强度，在增加胸部的同时改善胸部下垂现象，使迷人的乳房自然白皙丰盈!

　　胸部的大小并不像身高到了一定的时间就彻底停止发育了，什么时候都不会晚的，关键是要找到科学有效的方法。